Mentalnie – maturalnie | Chemia między nami

Mentalnie – maturalnie

Kategorie: Uncategorized

Informacje o kursie:

Spis treści

O kursie

Aktualności: Kurs jest gotowy prawie w całości. Ostatnie brakujące nagrania będą dodane niebawem. Właśnie dodaliśmy Krok 4 - Motywacja, determinacja | Krok 5 - Produktywność | Krok 6 - Ciało Już niebawem: Krok 3 - Nauka | Krok 7 - Psychika Gdzie szukać materiałów do pobrania: Materiały będą w dwóch miejscach. Niektóre w zakładce "Do pobrania" na stronie kursu (na tej właśnie, na której to czytasz), a niektóre pod okienkiem z wideo do danej lekcji (np. pliki .mp3 do słuchania). Potr...

Spis treści

Wstęp

01 – Nauka to podróż

00:04:37
02 – Poznajmy się

00:06:09
03 – Czym jest ten kurs

00:02:57
04 – Jak korzystać z kursu

00:08:22

Nisko wiszące owoce

01 – Zaplanuj czas

00:01:43
02 – Pracuj w skupieniu

00:07:27
03 – Notuj

00:02:10
04 – Zadbaj o energię

00:02:34
05 – Nagradzaj się

00:02:52
06 – Pilnuj się

00:01:18
07 – Monitoruj i powtarzaj

00:02:16
08 – Bądź dla siebie dobra(y)

00:06:40

Krok 1 – Cel

01 – Czy wiesz, kim chcesz zostać w przyszłości

28:03
02 – Twoje marzenie – Twój wybór

8:42
03 – SMARTERER – określanie celu

19:54
04 – Lepsze i gorsze cele

15:51

Krok 2 – Strategie nauki

01 – Czy uczysz się wszystkich przedmiotów?

23:17
02 – Mit ocen

17:40
03 – Dostosuj system nauki

20:42
04 – Organizacja

13:26

Krok 4 – Motywacja, determinacja

01 – Motywacja – cz.1

23:52
02 – Motywacja – cz.2

00:22:29
03 – Determinacja, dyscyplina, konsekwencja – cz.1

00:24:58
04 – Determinacja, dyscyplina, konsekwencja – cz.2

00:13:32

Krok 5 – Produktywność

01 – Rozpraszacze

00:10:57
02 – Zaplanuj naukę

00:23:59
03 – Prawo Parkinsona

00:06:18
04 – Monitoruj swoją naukę

00:07:20
05 – Wielozadaniowość

00:06:25
06 – Ucz się w skupieniu

00:08:07
07 – Partner produktywności

00:03:23

Krok 6 – Ciało

01 – Woda, ruch, odpoczynek

11:41
02 – Sen

00:19:49

Przygotowanie mentalne do matury

01 – Wstęp – Czym jest stres

00:08:46
02 – Fizjologiczne podstawy stresu

00:14:07
03 – Od czego zależy to, czy się stresujemy

00:06:02
04 – Jak wykorzystać stres, aby nam służył

00:05:08
05 – 10 sprawdzonych technik zarządzania stresem cz.1

00:14:35
06 – 10 sprawdzonych technik zarządzania stresem cz.2

00:16:43
07 – Pięć rzeczy zmniejszających stres przedegzaminacyjny

00:10:50
08 – Zarządzanie motywacją

00:10:05
09 – Zarządzanie porażką

00:15:24
10 – Praca z krytykiem wewnętrznym

00:22:40
11 – Prokrastynacja

12:02
12 – Zarządzanie umysłem

00:10:47