Dzień/Dni
:
Godzina/Godzin(y)
:
Minuta/Minut(y)
:
Sekunda/Sekund(y)
Jak się uczyć, żeby się nauczyć i mieć mnóstwo wolnego czasu
na przyjemności i hobby?
Wszystko, czego potrzebuje Twój nastolatek, żeby skutecznie i bez stresu przygotować się
do każdego sprawdzianu i do matury, bez ślęczenia godzinami nad książkami i kursami.
Tak, to prawda, wszędzie mówi się o różnych kursach wiedzowych, merytorycznych, ale czy tak naprawdę kiedykolwiek ktoś uczył Cię, jak się uczyć, żeby się nauczyć? Żeby wiedza, którą przyswajasz, rzeczywiście była przyswojona, a nie tylko wpadła jednym uchem i wypadła drugim?
Pomyśl, jak dużo czasu spędzasz nad książkami, na nauce. Pewnie nie masz czasu dla siebie, dla przyjaciół, a mimo to nie masz takich sukcesów i osiągnięć, jakie byś chciała/chciał mieć.
Spójrz poniżej i powiedz, jak wolisz, żeby Twoje dziecko się uczyło do matury:
W taki sposób:
Czy może tak:
Sprawdź, czy Twoja nastolatka/nastolatek zmaga się z podobnymi problemami:
Wybiera się na prestiżowy kierunek studiów i potrzebuje mieć bardzo wysoki wynik na maturze?
Zdarza się, że kiedy idzie na sprawdzian, wszystko zapomina, a w momencie wyjścia z sali nagle zadaje sobie pytanie: "ale jak mogło do tego dojść" i nagle sobie wszystko przypomina?
Boi się porażki, boi się już w ogóle popełniania błędów, dlatego w szkole prawie nie mówi? Nie odzywa się, nie odpowiada na pytania, bo się boi oceny rówieśników, boi się oceny nauczyciela i nie czuje się pewnie?
Przytłacza ją/jego ilość wiedzy do przyswojenia, a jednocześnie nie potrafi sobie rozplanować nauki?
Jest osobą ambitną, ale niestety boi się, że oceny nie będą takie jakie miały być, albo że egzaminy, a tym bardziej egzamin maturalny, nie pójdzie zgodnie z założeniami i nie dostanie się na wymarzone studia?
Nadmiar nauki i materiału do przyswojenia są tak ogromne, że przestaje mieć w ogóle czas na sen, na odpoczynek?
Nie potrafi się skutecznie uczyć?
Na myśl o sprawdzianach i przyszłej maturze czuje obezwładniający strach i przeczucie, że sobie nie poradzi?
Prześladuje ją/jego myśl „nie dam rady” i m wygórowane oczekiwania wobec siebie? A może w jej/jego głowie kłębią się same negatywne emocje i brak wiary w siebie?
Odkłada naukę najbardziej jak się da i bardzo trudno jest się za nią zabrać?
Brakuje motywacji do nauki i działania? Uczy się wszystkiego, bo nie wie, czego ma się uczyć?
Nie wie, co tak naprawdę jest najważniejszym celem, a decyzję o kierunku studiów odkłada na czas po maturze?
Jeśli przynajmniej jeden lub dwa z tych problemów zatruwają życie Twojemu dziecku, to proszę, poświęć dosłownie 3 minuty swojego czasu.
Gwarantuję, że to najważniejsza wiadomość, jaką w ostatnim czasie przeczytasz, bo może oznaczać koniec udręki szkolnej z nauką!
Sprawdź, czy zmagasz się z podobnymi problemami:
Wybierasz się na prestiżowy kierunek studiów i potrzebujesz mieć bardzo wysoki wynik na maturze?
Stresujesz się, że coś pójdzie nie tak i ktoś inny zajmie twoje miejsce na wymarzonych studiach?
Ogólnie lubisz się uczyć, ale niestety nie masz takich wyników, jakich oczekujesz, albo w ogóle nie lubisz się uczyć, bo każda próba kończy się albo kiepską oceną, albo niezrozumieniem tematu?
Przytłacza Cię ilość wiedzy do przyswojenia, a jednocześnie nie potrafisz sobie rozplanować nauki i coraz bardziej się obawiasz, że na pewno nie dasz rady?
Zdarza Ci się, że kiedy idziesz na sprawdzian, wszystko zapominasz, a w momencie wyjścia z sali nagle zadajesz sobie pytanie: "ale jak mogło do tego dojść" i nagle sobie wszystko przypominasz?
Widzisz, że nadmiar nauki i materiału do przyswojenia są tak ogromne, że przestajesz mieć w ogóle czas na sen, na odpoczynek?
Jesteś osobą ambitną, ale niestety boisz się, że oceny nie będą takie jakie planujesz mieć, albo że egzaminy, a tym bardziej egzamin maturalny, nie pójdzie zgodnie z Twoimi założeniami i nie dostaniesz się na wymarzone studia?
Boisz się porażki, boisz się już w ogóle popełniania błędów, dlatego w szkole prawie nie mówisz? Nie odzywasz się, nie odpowiadasz na pytania, bo się boisz oceny rówieśników, boisz się oceny nauczyciela i nie czujesz się pewnie?
Czujesz, że nie potrafisz się skutecznie uczyć?
Na myśl o sprawdzianach i przyszłej maturze czujesz obezwładniający strach i przeczucie, że sobie nie poradzisz?
Pomimo dobrego przygotowania merytorycznego do matury wątpisz w swoje umiejętności i czujesz, że Ci nie pójdzie?
Odkładasz naukę najbardziej jak się da i bardzo trudno jest Ci się za nią zabrać?
Brakuje Ci motywacji do nauki i działania? Uczysz się wszystkiego, bo nie wiesz co masz się uczyć?
Nie wiesz, co tak naprawdę jest Twoim najważniejszym celem, a decyzję o kierunku studiów odkładasz na czas po maturze?
Czy przeraża Cię to, że zostało już mało czasu do matury, a masz jeszcze mnóstwo rzeczy do nauczenia i powtórzenia? Masz tyle nauki z przedmiotów maturalnych, że nie wiesz, od czego masz zacząć i jak sobie rozplanować naukę?
Czy prześladuje Cię myśl „nie dam rady” i masz wygórowane oczekiwania wobec siebie? A może w Twojej głowie kłębią się same negatywne emocje i brak wiary w siebie?
Jeśli przynajmniej jeden lub dwa z tych problemów zatruwają Ci życie, to proszę, poświęć dosłownie 3 minuty swojego czasu.
Gwarantuję, że to najważniejsza wiadomość, jaką w ostatnim czasie przeczytasz, bo może oznaczać koniec twojej udręki szkolnej z nauką!
Oto największy problem z większością kursów, czy materiałów edukacyjnych…
Nie uczą skutecznych metod nauki, a jedynie "wykładają" materiał z danego przedmiotu. To tak jakby dać kalkulator naukowy bez instrukcji obsługi i oczekiwać rozwiązania skomplikowanych działań matematycznych. Da się, oczywiście, ale ile czasu przy tym się zmarnuje i ile się człowiek nastresuje...
Klasyczne podręczniki i materiały do nauki zwykle są koszmarnie nudne. Nauka przypomina więc drogę przez ciemną dolinę i kojarzy z przykrym obowiązkiem.
Być może i Twoje dziecko ma tak, że robi wszystko, byleby tylko nie otworzyć podręcznika.
Okazuje się jednak, że można uczyć się szybciej i łatwiej.
Jak wymyśliłam idealną formułę nauki w 7 krokach?
Gdy zaczęłam uczyć 20 lat temu, robiłam dosłownie to samo, co inni - przekazywałam wiedzę merytoryczną. Tylko.
Niestety, nie każdym wynikiem ucznia mogłam się pochwalić. Poczułam, że można lepiej, że jest ukryty schemat, jakiś klucz, który pomoże zwiększyć osiągnięcia uczniów. I tak przez kilkanaście lat testowałam (na kilkuset już uczniach, oczywiście za ich pozwoleniem) różne metody. Teraz, kiedy mam około 80%(!) skuteczności w nauczaniu (mojego przedmiotu - chemii) i przygotowaniu do jak najlepszego napisania matury, postanowiłam spisać wszystkie elementy i czynniki, które mają decydujący wpływ na efektywną naukę i pozwalają na spokojnie podejść do matury z minimalnym poziomem stresu. I tak powstała formuła 7 kroków.
Na co dzień widzę trudności, z jakimi zmagają się licealiści, czy maturzyści.
Widzę jak bardzo są ambitni, chcą osiągnąć sukces, chcą dużo wiedzieć i umieć, ale nie przemęczając się przy tym, a jednoczenie nie chcą rezygnować ze swojego życia towarzyskiego.
Niestety największą przeszkodą ich jest niski poziom akceptacji swoich błędów i strach przed porażką.
Odpowiedz sobie teraz szczerze - czy tak też nie masz? Czy brzmi to znajomo?
Mój system nauki bardzo różni się od metod uczenia w szkole systemowej. Zwracam uwagę na rzeczy, które nigdy nie były tam omawiane. Na przykład: cel, strategia, skuteczne metody nauki, jak być produktywnym i jak się motywować, a przede wszystkim - jak zadbać o psychikę.
Patrząc na efekty moich uczniów zauważyłam, że najlepiej działa połączenie wiedzy, strategii nauki i treningu mentalnego. Dlatego postanowiłam połączyć swoją wiedzę praktyczną, wiedzę Magdy Serockiej z zakresu psychologii i treningu mentalnego, co okazało się strzałem w 10! Na co zresztą wskazują opinie takie jak te poniżej…
Poznaj opinie osób, które studiują na wymarzonych kierunkach dzięki temu kursowi:
Jesteśmy teamem od zadań specjalnych:
Monika Terajewicz
Nauczycielka chemii online
Ukończyła z wyróżnieniem Wydział Chemii na Uniwersytecie Wrocławskim.
Od kilkunastu lat pomaga licealistom zdać jak najlepiej maturę z chemii. Część z nich już jest lekarzami, a część poszła w jej ślady i studiuje chemię.
Monika jest znakomitym praktykiem, dlatego za cel obrała jak najprostsze tłumaczenie niełatwego przedmiotu, jakim jest chemia. Jest nauczycielem progresywnym, podchodzi do uczniów i ich problemów w duchu Janusza Korczaka.
Uczy maturzystów, jak skutecznie się uczyć, motywuje do nauki i do działania i wierzy w zasadę, że warto uczyć się mądrze, a niekoniecznie dużo.
Prywatnie żona, mama dwójki nastolatków i opiekunko-towarzyszka niesfornego stada dwóch psów i pięciu kotów. Kiedy nie uczy i nie ogarnia zwierzaków, to odważa, przelewa, rozlewa i kręci naturalne kosmetyki lub ucieka na weekend w góry, żeby naładować akumulatory.
Magdalena Serocka
Trener mentalny Liderów
Z wykształcenia jest psychologiem, z zawodu HR’owcem, a z pasji Certyfikowanym Coachem i Trenerem Mentalnym. Ukończyła Akademię Komunikacji Tomasza Zielińskiego.
Od kilkunastu lat wspiera swoich klientów, zarówno indywidualnych jak i biznesowych, jako Coach i Trener Mentalny, pracując przede wszystkim w obszarze komunikacji, zarządzania stresem, inteligencji emocjonalnej, rezyliencji i efektywności osobistej.
Wspiera maturzystów w mentalnym przygotowaniu do matury, ucząc ich zarządzania stresem, efektywności osobistej i zarządzania emocjami przed, w trakcie i po maturze.
Jeśli to wszystko brzmi dla Ciebie dobrze, to przedstawiam Ci kurs…
Dla kogo jest ten kurs?
Dla uczniów szkół średnich, którzy chcą zainwestować w swoją przyszłość i już teraz przygotowywać się do matury i czuć się bezpiecznie i pewnie przed sprawdzianami i przed egzaminami maturalnymi.
Dla osób z "gap year", czyli poprawiających maturę, które już wiedzą, że oprócz merytoryki ważne jest mentalne przygotowanie do matury i umiejętność zarządzania stresem i sobą w czasie.
Co zawiera kurs?
Kurs zawiera 11 godzin nagrań, podzielone na 15 działów tematycznych:
Wstęp
- Dziękuje Ci za zaufanie!
- Kim jestem?
- Czym jest kurs MENTALNIE MATURALNIE?
- Jak korzystać z kursu
- Co zawiera kurs?
Nisko wiszące owoce, czyli 7 szybkich kroków
- Zaplanuj sobie czas na przerobienie kursu
- Pracuj w skupieniu
- Notuj
- Zadbaj o swoją energię
- Nagradzaj się
- Pilnuj się
- Monitoruj i powtarzaj
- Bądź dla siebie dobra i łaskawa
Krok 1 - cel
- Czy wiesz, kim chcesz zostać w przyszłości?
- Czy to, jaki zawód chcesz w przyszłości wykonywać, jest Twoim marzeniem i wyborem?
- Czy odkładasz decyzję o wyborze studiów na czas wyników?
- Jak mądrze określić swój cel i jakie powinien mieć cechy? Metoda SMARTERER
- Lepsze i gorsze cele
Krok 2 - strategie nauki
- Jakie przedmioty zdajesz na maturze?
- Czy uczysz się wszystkich przedmiotów?
- Mit ocen
- Dostosuj system nauki
- Organizacja
- Planowanie nauki
Krok 3 - nauka
- Skąd czerpać wiedzę?
- Jak się uczyć? Metody nauki
- Ile się uczyć?
- Zapominanie
- Powtarzaj, powtarzaj, powtarzaj!
Krok 4 - motywacja, determinacja
- Motywacja
- Determinacja, dyscyplina i konsekwencja
Krok 5 - produktywność
- Rozpraszacze
- Zablokuj wciągające strony
- Zaplanuj naukę
- Prawo Parkinsona
- Monitoruj swoją naukę
- Wielozadaniowość
- Ucz się w skupieniu
- Partner produktywności
Krok 6 - ciało
- Woda
- Ruch
- Odpoczynek
- Sen
Krok 7 - psychika
- Stres
- Energia
- Emocje
- Porażka
Zarządzanie stresem
- Czym jest stres
- Fizjologiczne podstawy stresu
- Stres – wróg czy przyjaciel
- Od czego zależy to czy się stresujemy
- Jak wykorzystać stres aby nam służył
- 10 sprawdzonych technik zarządzania stresem
- Najważniejsza rzecz
- Pięć rzeczy zmniejszających stres przedegzaminacyjny
- Pigułka – jak szybko się uspokoić tuż przed egzaminem
- Jak zapanować nad stresem w trakcie matury
- Co zrobić w sytuacji ataku paniki
Zarządzanie motywacją
- Co zrobić z nie chce mi się
- Instrumentalna teoria motywacji
- Technika motywacji błyskawicznej dra Pantalona
Zarządzanie porażką
- Prawo do porażki
- Jak uczyć się z porażki
- Jak pokonać lęk przed porażką – narzędzia treningu mentalnego
Praca z krytykiem wewnętrznym.
- Kim jest krytyk wewnętrzny
- Skąd się bierze krytyk
- 7 wspaniałych – czyli 7 rodzajów krytyka
- 7 prostych metod na radzenie sobie z krytykiem
Prokrastynacja
- Nawyk nie odwlekania
- Techniki pracy z wymówkami
- Wizualizacja
Zarządzanie umysłem
- Przekonania
- Złamanie schematu
- Dyfuzja poznawcza
- Afirmacje
Dlaczego ten kurs jest tak dobry?
- Kurs jest połączniem wiedzy merytorycznej, popartej minimum 20-letnim doświadczeniem, i workbooka, z którym uczeń pracuje.
- Dzięki wykonywanym zadaniom sam/sama tworzy swoją unikalną strategię nauki.
- Przetestuje kilkanaście metod nauki i wybierze te, które na nią lub na niego działają.
- Będzie umieć się motywować do nauki i prokrastynacja odejdzie w zapomnienie.
- Dzięki podanym na tacy rozwiązaniom produktywność będzie drugim imieniem Twojego dziecka o i nie będzie spędzać całych wieczorów nad książkami.
- Odnajdzie swój prawdziwy cel nauki = koniec z brakiem motywacji.
- Zminimalizuje strach przed porażką i będzie umieć wyciągnąć z niej lekcje.
- Zmieni niewspierające ją/jego przekonania.
- Otrzyma realne wsparcie i delikatnego kopa do działania, według zasady “bój się i działaj”.
- Odkryje, jak pracować ze swoim „wewnętrznym krytykiem” i skutecznie go poskromi.
- Dowie się, jak zadbać o swoje ciało i umysł, żeby „dowiozły” ją/jego do matury bez problemu. (To podstawa, jeśli trzeba zapamiętać dużo materiału i trwale!).
- Pozna techniki panowania nad stresem w trakcie egzaminu i co zrobić w razie ataku paniki.
- Będzie umieć tworzyć cel nauki, aby był osiągalny i łatwiejszy do zrealizowania.
- Bo chcemy przekazać naszą wiedzę doprawioną dużą dawką pozytywnej energii oraz wsparciem z naszej strony!
- Wszystko po to, żeby mieć mnóstwo czasu na życie, na przyjemności, na przyjaźnie i inne dobre rzeczy. Bo życie to nie tylko szkoła i nauka!
- A kurs Mentalnie Maturalnie jest ogromną inwestycją w siebie, nie tylko na czas szkoły, ale na całe dorosłe życie
- Rozwinie umiejętności miękkie, które w dzisiejszym czasie są bezcenne i MEGA potrzebne.
Dzień/Dni
:
Godzina/Godzin(y)
:
Minuta/Minut(y)
:
Sekunda/Sekund(y)
Cena całego kursu Mentalnie Maturalnie:
Regularna cena kursu: 397 zł
Oszczędzasz 200 zł!
(ale tylko do czwartku 6.09.2023 do godziny 22.00)
Otrzymasz:
Roczny dostęp do nagranych lekcji, które możesz oglądać gdzie chcesz i kiedy chcesz.
Workbook w formie PDF do pobrania i pracy.
Oprócz nagrań wideo także wersja mp3 do słuchania podczas spacerów, ćwiczeń, podróży.
Mapy myśli, pomagające usystematyzować cały materiał.
Decyzja należy do Ciebie – masz dwie drogi…
Droga 1: Samodzielna nauka w szkole – tak, jak do tej pory
Wierzę w Twoje dziecko i jego/jej determinację. Jestem przekonana, że prędzej czy później uda mu się dobrze przygotować i zdać maturę z dobrym wynikiem.
Pytanie tylko, jak dużo czasu mu to zajmie? I czy zamiast marnować go na zbieranie skrawków wiedzy, nie lepiej zainwestować w kompleksowy kurs. Taki, który nie tylko dostarcza gotowych rozwiązań (metody nauki, strategia nauki), ale również pokazuje, jak zminimalizować wpływ ogromnego stresu w szkole i podczas egzaminów.
Dlatego lepszym wyborem może okazać się…
Droga 2: Nauka z "Mentalnie Maturalnie"
A dzięki temu poświęca się na naukę minimum czasu, zgarniając maksymalne rezultaty w postaci trwale nauczonego materiału, świetnych ocen, dobrej motywacji, spersonalizowanej strategii nauki, więcej wolnego czasu na relaks, przyjemności i rozwijanie hobby. A przede wszystkim nastolatek ma ogarniętą głowę i do egzaminów podejdzie z zupełnie nowym, świeżym spojrzeniem, z kompetencjami i umiejętnościami radzenia sobie w trudnych, stresowych sytuacjach. A to, przyznaj, jest bezcenne! Czyż nie?!
To co jaka jest Twoja decyzja?
Chcesz, żeby Twoje dziecko się uczyło dużo i nieproduktywnie? Czy mądrze i niekoniecznie dużo? 😉
Mentalnie Maturalnie to kurs, który pomoże Twojemu dziecku zdać maturę bez stresu!
Przygotuje się do egzaminu na spokojnie,
bo będzie mieć dobry plan i sprawdzone metody
nauki oraz opanowywania stresu.
Uczenie się materiału to jedno, a uczenie się skutecznie i bez stresu, to zupełnie inna jakość!