Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

Jak się uczyć, żeby się nauczyć i mieć mnóstwo wolnego czasu
na przyjemności i hobby?

Wszystko czego potrzebujesz, żeby skutecznie i bez stresu przygotować się
do każdego sprawdzianu i do matury, bez ślęczenia godzinami nad książkami i kursami.

Spójrz poniżej i powiedz, jak wolisz się uczyć do matury:

W taki sposób:

Czy może tak:

Sprawdź, czy zmagasz się z podobnymi problemami:

Wybierasz się na prestiżowy kierunek studiów i potrzebujesz mieć bardzo wysoki wynik na maturze?

Q

Zdarza Ci się, że kiedy idziesz na sprawdzian, wszystko zapominasz, a w momencie wyjścia z sali nagle zadajesz sobie pytanie: „ale jak mogło do tego dojść” i nagle sobie wszystko przypominasz?

Boisz się porażki, boisz się już w ogóle popełniania błędów, dlatego w szkole prawie nie mówisz? Nie odzywasz się, nie odpowiadasz na pytania, bo się boisz oceny rówieśników, boisz się oceny nauczyciela i nie czujesz się pewnie?

Przytłacza Cię ilość wiedzy do przyswojenia, a jednocześnie nie potrafisz sobie rozplanować nauki?

Jesteś osobą ambitną, ale niestety boisz się, że oceny nie będą takie jakie planujesz mieć, albo że egzaminy, a tym bardziej egzamin maturalny, nie pójdzie zgodnie z Twoimi założeniami i nie dostaniesz się na wymarzone studia?

Widzisz, że nadmiar nauki i materiału do przyswojenia są tak ogromne, że przestajesz mieć w ogóle czas na sen, na odpoczynek?

Czujesz, że nie potrafisz się skutecznie uczyć?

l

Na myśl o sprawdzianach i przyszłej maturze czujesz obezwładniający strach i przeczucie, że sobie nie poradzisz?

w

Czy prześladuje Cię myśl „nie dam rady” i masz wygórowane oczekiwania wobec siebie? A może w Twojej głowie kłębią się same negatywne emocje i brak wiary w siebie?

Odkładasz naukę najbardziej jak się da i bardzo trudno jest Ci się za nią zabrać?

Brakuje Ci motywacji do nauki i działania? Uczysz się wszystkiego, bo nie wiesz co masz się uczyć?

Nie wiesz, co tak naprawdę jest Twoim najważniejszym celem, a decyzję o kierunku studiów odkładasz na czas po maturze?

Jeśli przynajmniej jeden lub dwa z tych problemów zatruwają Ci życie, to proszę, poświęć dosłownie 3 minuty swojego czasu.

Gwarantuję, że to najważniejsza wiadomość, jaką w ostatnim czasie przeczytasz, bo może oznaczać koniec twojej udręki szkolnej z nauką!

Oto największy problem z większością kursów, czy materiałów edukacyjnych…

Nie uczą skutecznych metod nauki, a jedynie „wykładają” materiał z danego przedmiotu. To tak jakby dać kalkulator naukowy bez instrukcji obsługi i oczekiwać rozwiązania skomplikowanych działań matematycznych. Da się, oczywiście, ale ile czasu przy tym się zmarnuje i ile się człowiek nastresuje…

Klasyczne podręczniki i materiały do nauki zwykle są koszmarnie nudne. Nauka przypomina więc drogę przez ciemną dolinę i kojarzy z przykrym obowiązkiem.

Być może i Ty masz tak, że robisz wszystko, byleby tylko nie otworzyć podręcznika.

Okazuje się jednak, że można uczyć się szybciej i łatwiej.

Jak wymyśliłam idealną formułę nauki w 7 krokach?

Gdy zaczęłam uczyć 20 lat temu, robiłam dosłownie to samo, co inni – przekazywałam wiedzę merytoryczną. Tylko.

Niestety, nie każdym wynikiem ucznia mogłam się pochwalić. Poczułam, że można lepiej, że jest ukryty schemat, jakiś klucz, który pomoże zwiększyć osiągnięcia uczniów. I tak przez kilkanaście lat testowałam (na kilkuset już uczniach, oczywiście za ich pozwoleniem) różne metody. Teraz, kiedy mam około 80%(!) skuteczności w nauczaniu (mojego przedmiotu – chemii) i przygotowaniu do jak najlepszego napisania matury, postanowiłam spisać wszystkie elementy i czynniki, które mają decydujący wpływ na efektywną naukę i pozwalają na spokojnie podejść do matury z minimalnym poziomem stresu. I tak powstała formuła 7 kroków. 

Na co dzień widzę trudności, z jakimi zmagają się licealiści, czy maturzyści.
Widzę jak bardzo są ambitni, chcą osiągnąć sukces, chcą dużo wiedzieć i umieć, ale nie przemęczając się przy tym, a jednoczenie nie chcą rezygnować ze swojego życia towarzyskiego.
Niestety największą przeszkodą ich jest niski poziom akceptacji swoich błędów i strach przed porażką.
Odpowiedz sobie teraz szczerze – czy tak też nie masz? Czy brzmi to znajomo? 

Mój system nauki bardzo różni się od metod uczenia w szkole systemowej. Zwracam uwagę na rzeczy, które nigdy nie były tam omawiane. Na przykład: cel, strategia, skuteczne metody nauki, jak być produktywnym i jak się motywować, a przede wszystkim – jak zadbać o psychikę.

Patrząc na efekty moich uczniów zauważyłam, że najlepiej działa połączenie wiedzy, strategii nauki i treningu mentalnego. Dlatego postanowiłam połączyć swoją wiedzę praktyczną, wiedzę Magdy Serockiej z zakresu psychologii i treningu mentalnego, co okazało się strzałem w 10! Na co zresztą wskazują opinie takie jak te poniżej

Poznaj opinie osób, które studiują na wymarzonych kierunkach dzięki temu kursowi:

Jesteśmy teamem od zadań specjalnych:

Monika Terajewicz

Monika Terajewicz

Nauczycielka chemii online

Ukończyła z wyróżnieniem Wydział Chemii na Uniwersytecie Wrocławskim.
Od kilkunastu lat pomaga licealistom zdać jak najlepiej maturę z chemii. Część z nich już jest lekarzami, a część poszła w jej ślady i studiuje chemię.

Monika jest znakomitym praktykiem, dlatego za cel obrała jak najprostsze tłumaczenie niełatwego przedmiotu, jakim jest chemia. Jest nauczycielem progresywnym, podchodzi do uczniów i ich problemów w duchu Janusza Korczaka.

Uczy maturzystów, jak skutecznie się uczyć, motywuje do nauki i do działania i wierzy w zasadę, że warto uczyć się mądrze, a niekoniecznie dużo.

Prywatnie żona, mama dwójki nastolatków i opiekunko-towarzyszka niesfornego stada dwóch psów i pięciu kotów. Kiedy nie uczy i nie ogarnia zwierzaków, to odważa, przelewa, rozlewa i kręci naturalne kosmetyki lub ucieka na weekend w góry, żeby naładować akumulatory.

Magdalena Serocka

Magdalena Serocka

Trener mentalny Liderów

Z wykształcenia jest psychologiem, z zawodu HR’owcem, a z pasji Certyfikowanym Coachem i Trenerem Mentalnym. Ukończyła Akademię Komunikacji Tomasza Zielińskiego.

Od kilkunastu lat wspiera swoich klientów, zarówno indywidualnych jak i biznesowych, jako Coach i Trener Mentalny, pracując przede wszystkim w obszarze komunikacji, zarządzania stresem, inteligencji emocjonalnej, rezyliencji i efektywności osobistej.

Wspiera maturzystów w mentalnym przygotowaniu do matury, ucząc ich zarządzania stresem, efektywności osobistej i zarządzania emocjami przed, w trakcie i po maturze.

Jeśli to wszystko brzmi dla Ciebie dobrze, to przedstawiam Ci kurs…

kurs Mentalnie Maturalnie - logo

Dla kogo jest ten kurs?

Dla uczniów szkół średnich, którzy chcą zainwestować w swoją przyszłość i już teraz przygotowywać się do matury i czuć się bezpiecznie i pewnie przed sprawdzianami i przed egzaminami maturalnymi.

Dla maturzystów, którzy chcą bardzo dobrze przygotować się do matury z chemii, żeby dostać się na wymarzone studia, a przy okazji nie zwariować i nie zamęczyć się nauką.

Dla osób z „gap year”, czyli poprawiających maturę, które już wiedzą, że oprócz merytoryki ważne jest mentalne przygotowanie do matury i umiejętność zarządzania stresem i sobą w czasie.

Co zawiera kurs?

Kurs zawiera 11 godzin nagrań, podzielone na 15 działów tematycznych:

Wstęp

  • Dziękuje Ci za zaufanie!
  • Kim jestem?
  • Czym jest kurs MENTALNIE MATURALNIE?
  • Jak korzystać z kursu
  • Co zawiera kurs?

Nisko wiszące owoce, czyli 7 szybkich kroków

  • Zaplanuj sobie czas na przerobienie kursu
  • Pracuj w skupieniu
  • Notuj
  • Zadbaj o swoją energię
  • Nagradzaj się
  • Pilnuj się
  • Monitoruj i powtarzaj
  • Bądź dla siebie dobra i łaskawa

Krok 1 – cel

  • Czy wiesz, kim chcesz zostać w przyszłości?
  • Czy to, jaki zawód chcesz w przyszłości wykonywać, jest Twoim marzeniem i wyborem?
  • Czy odkładasz decyzję o wyborze studiów na czas wyników?
  • Jak mądrze określić swój cel i jakie powinien mieć cechy? Metoda SMARTERER
  • Lepsze i gorsze cele

Krok 2 – strategie nauki

  • Jakie przedmioty zdajesz na maturze?
  • Czy uczysz się wszystkich przedmiotów?
  • Mit ocen
  • Dostosuj system nauki
  • Organizacja
  • Planowanie nauki

Krok 3 – nauka

  • Skąd czerpać wiedzę?
  • Jak się uczyć? Metody nauki
  • Ile się uczyć?
  • Zapominanie
  • Powtarzaj, powtarzaj, powtarzaj!

Krok 4 – motywacja, determinacja

  • Motywacja
  • Determinacja, dyscyplina i konsekwencja

Krok 5 – produktywność

  • Rozpraszacze
  • Zablokuj wciągające strony
  • Zaplanuj naukę
  • Prawo Parkinsona
  • Monitoruj swoją naukę
  • Wielozadaniowość
  • Ucz się w skupieniu
  • Partner produktywności

Krok 6 – ciało

  • Woda
  • Ruch
  • Odpoczynek
  • Sen

Krok 7 – psychika

  • Stres
  • Energia
  • Emocje
  • Porażka

Zarządzanie stresem

  • Czym jest stres
  • Fizjologiczne podstawy stresu
  • Stres – wróg czy przyjaciel
  • Od czego zależy to czy się stresujemy
  • Jak wykorzystać stres aby nam służył
  • 10 sprawdzonych technik zarządzania stresem
  • Najważniejsza rzecz
  • Pięć rzeczy zmniejszających stres przedegzaminacyjny
  • Pigułka – jak szybko się uspokoić tuż przed egzaminem
  • Jak zapanować nad stresem w trakcie matury
  • Co zrobić w sytuacji ataku paniki

Zarządzanie motywacją

  • Co zrobić z nie chce mi się
  • Instrumentalna teoria motywacji
  • Technika motywacji błyskawicznej dra Pantalona

Zarządzanie porażką

  • Prawo do porażki
  • Jak uczyć się z porażki
  • Jak pokonać lęk przed porażką – narzędzia treningu mentalnego

Praca z krytykiem wewnętrznym.

  • Kim jest krytyk wewnętrzny
  • Skąd się bierze krytyk
  • 7 wspaniałych – czyli 7 rodzajów krytyka
  • 7 prostych metod na radzenie sobie z krytykiem

Prokrastynacja

  • Nawyk nie odwlekania
  • Techniki pracy z wymówkami
  • Wizualizacja

Zarządzanie umysłem

  • Przekonania
  • Złamanie schematu
  • Dyfuzja poznawcza
  • Afirmacje

Dlaczego ten kurs jest tak dobry?

  • Kurs jest połączniem wiedzy merytorycznej, popartej minimum 20-letnim doświadczeniem, i workbooka, z którym pracujesz.
  • Dzięki wykonywanym zadaniom sam tworzysz swoją unikalną strategię nauki.
  • Przetestujesz kilkanaście metod nauki i wybierzesz te, które na Ciebie działają.
  • Będziesz umieć się motywować do nauki i prokrastynacja odejdzie w zapomnienie
  • Dzięki podanym na tacy rozwiązaniom produktywność będzie twoim drugim imieniem i nie będziesz spędzać całych wieczorów nad książkami
  • Odnajdziesz swój prawdziwy cel nauki = koniec z brakiem motywacji
  • Zminimalizujesz strach przed porażką i będziesz umieć wyciągnąć z niej lekcje.
  • Zmienisz niewspierające Cię przekonania.
  • Otrzymasz realne wsparcie i delikatnego kopa do działania, według zasady “bój się i działaj”.
  • Odkryjesz, jak pracować ze swoim „wewnętrznym krytykiem” i skutecznie go poskromisz.
  • Dowiesz się, jak zadbać o swoje ciało i umysł, żeby „dowiozły” Cię do matury bez problemu. (To podstawa, jeśli chcesz zapamiętać dużo materiału i trwale!).
  • Poznasz techniki panowania nad stresem w trakcie egzaminu i co zrobić w razie ataku paniki.
  • Będziesz umieć tworzyć cel nauki, aby był osiągalny i łatwiejszy do zrealizowania.
  • Bo chcemy przekazać Ci naszą wiedzę doprawioną dużą dawką pozytywnej energii oraz wsparciem z naszej strony!
  • Wszystko po to, żebyś miała/miał mnóstwo czasu na życie, na przyjemności, na przyjaźnie i inne dobre rzeczy. Bo życie to nie tylko szkoła i nauka!
  • A kurs Mentalnie Maturalnie jest ogromną inwestycją w siebie, nie tylko na czas szkoły, ale na całe dorosłe życie
  • Rozwiniesz umiejętności miękkie, które w dzisiejszym czasie są bezcenne i MEGA potrzebne.

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

Otrzymasz:

Roczny dostęp do nagranych lekcji, które możesz oglądać gdzie chcesz i kiedy chcesz.

Workbook w formie PDF do pobrania i pracy.

Oprócz nagrań wideo także wersja mp3 do słuchania podczas spacerów, ćwiczeń, podróży.

Mapy myśli, pomagające usystematyzować cały materiał.

Decyzja należy do Ciebie – masz dwie drogi…

Droga 1: Samodzielna nauka w szkole – tak, jak do tej pory

Wierzę w Ciebie i Twoją determinację. Jestem przekonana, że prędzej czy później uda Ci się dobrze przygotować i zdać maturę z dobrym wynikiem.

Pytanie tylko, jak dużo czasu Ci to zajmie? I czy zamiast marnować go na zbieranie skrawków wiedzy, nie lepiej zainwestować w kompleksowy kurs. Taki, który nie tylko dostarcza Ci gotowych rozwiązań (metody nauki, strategia nauki), ale również pokazuje, jak zminimalizować wpływ ogromnego stresu w szkole i podczas egzaminów.
Dlatego lepszym wyborem może okazać się…

Droga 2: Uczysz się z „Mentalnie Maturalnie”

A dzięki temu poświęcasz na naukę minimum czasu, zgarniając maksymalne rezultaty w postaci trwale nauczonego materiału, świetnych ocen, dobrej motywacji, spersonalizowanej strategii nauki, więcej wolnego czasu na relaks, przyjemności i rozwijanie hobby. A przede wszystkim masz ogarniętą głowę i do egzaminów podejdziesz z zupełnie nowym, świeżym spojrzeniem, z kompetencjami i umiejętnościami radzenia sobie w trudnych, stresowych sytuacjach. A to, przyznaj, jest bezcenne! Czyż nie?!

To co jaka jest Twoja decyzja?

Chcesz się uczyć dużo i nieproduktywnie? Czy mądrze i niekoniecznie dużo? 😉

Mentalnie Maturalnie
to kurs, który pomoże
Ci zdać maturę bez stresu!

Przygotujesz się do egzaminu na spokojnie,
bo będziesz mieć dobry plan i sprawdzone metody
nauki oraz opanowywania stresu.

Uczenie się materiału to jedno, a uczenie się skutecznie i bez stresu, to zupełnie inna jakość!

Chemia między nami

FREE
VIEW