MATURA BEZ STRESU?
TAK! DA SIĘ! DOWIEDZ SIĘ, JAK!
Wszystko co potrzebujesz, żeby
skutecznie i bez stresu
przygotować się do matury!
Jedyny taki kurs na rynku, w którym:
Dzięki strategii nauki dowiesz się, jak zmaksymalizować swoje działania, żeby uczyć się mądrze, a niekoniecznie dużo
Magdalena Serocka – psycholog i trener mentalny – nauczy Cię, jak zarządzać stresem, tak żeby stres był Twoim sprzymierzeńcem, a nie wrogiem
Dowiesz się, jak pracować ze swoim „wewnętrznym krytykiem”
Dowiesz się, czym jest prokrastynacja i jak przerwać odkładanie nauki na później
Poznasz 13 metod nauki, które przyspieszą Twoją naukę i sprawią, że zdobyta wiedza będzie trwała
Pokażemy Ci, jak zadbać o swoje ciało i umysł, żeby dowiozły Cię do matury bez problemu
Magda pokaże, jak zmienić negatywne przekonania na temat nauki
Magda pokaże Ci, jak uczyć się na porażce i jak zwalczyć strach przed porażką
Dowiesz się, jak zapanować nad stresem w trakcie egzaminu i co zrobić w razie ataku paniki
Pokażemy Ci, jak stworzyć cel, który będzie osiągalny i łatwiejszy do zrealizowania
Dowiesz się, jak się motywować do działania i jak być zdeterminowaną
A wszystko to oprawione dużą dawką pozytywnej energii i wsparcia z naszej strony
Czy któryś z tych problemów wygląda Ci znajomo?
Wybierasz się na prestiżowy kierunek studiów i potrzebujesz mieć bardzo wysoki wynik na maturze?
Czujesz, że nie potrafisz się skutecznie uczyć?
l
Na myśl o sprawdzianach i przyszłej maturze czujesz obezwładniający strach i przeczucie, że sobie nie poradzisz?
Boisz się porażki i przez to nie potrafisz podejmować kolejnych prób?
Pomimo dobrego przygotowania się merytorycznego do matury wątpisz w swoje umiejętności i czujesz, że Ci nie pójdzie?
i
Odkładasz naukę najbardziej jak się da i bardzo trudno jest Ci się za nią zabrać?
Brakuje Ci motywacji do nauki i działania?
Nie wiesz, co tak naprawdę jest Twoim najważniejszym celem, a decyzję o kierunku studiów odkładasz na czas po maturze?
}
Czy przeraża Cię to, że zostało już mało czasu do matury, a masz jeszcze mnóstwo rzeczy do nauczenia i powtórzenia? Masz tyle nauki z przedmiotów maturalnych, że nie wiesz, od czego masz zacząć i jak sobie rozplanować naukę?
w
Czy prześladuje Cię myśl „nie dam rady” i masz wygórowane oczekiwania wobec siebie? A może w Twojej głowie kłębią się same negatywne emocje i brak wiary w siebie?
Jeśli choć jeden z powyższych problemów Cię dręczy, to ten kurs bardzo Ci pomoże.
Dla kogo jest ten kurs?
Dla osób ambitnych z młodszych klas, które chcą zainwestować w swoją przyszłość i już teraz przygotowywać się do matury i czuć się bezpiecznie i pewnie przed sprawdzianami i przed egzaminami maturalnymi.
Dla osób z „gap year”, czyli poprawiających maturę, które już wiedzą, że oprócz merytoryki ważne jest mentalne przygotowanie do matury i umiejętność zarządzania stresem
O autorkach
Monika Terajewicz
Nauczycielka chemii online
Ukończyła z wyróżnieniem Wydział Chemii na Uniwersytecie Wrocławskim.
Od kilkunastu lat pomaga licealistom zdać jak najlepiej maturę z chemii. Część z nich już jest lekarzami, a część poszła w jej ślady i studiuje chemię.
Monika jest znakomitym praktykiem, dlatego za cel obrała jak najprostsze tłumaczenie niełatwego przedmiotu, jakim jest chemia.
Uczy maturzystów, jak skutecznie się uczyć, motywuje do nauki i do działania i wierzy w zasadę, że warto uczyć się mądrze, a niekoniecznie dużo.
Prywatnie żona, mama dwójki dzieci i pani wdzięcznego pieska o imieniu Cola (choć w papierach ma Pepsi). Z pasji fotograf. Kiedy nie uczy i nie fotografuje, to odważa, przelewa, rozlewa i kręci naturalne kosmetyki lub ucieka na weekend w góry, żeby naładować akumulatory.
Magdalena Serocka
Trener mentalny Liderów
Z wykształcenia jest psychologiem, z zawodu HR’owcem, a z pasji Certyfikowanym Coachem i Trenerem Mentalnym. Ukończyła Akademię Komunikacji Tomasza Zielińskiego.
Od kilkunastu lat wspiera swoich klientów, zarówno indywidualnych jak i biznesowych, jako Coach i Trener Mentalny, pracując przede wszystkim w obszarze komunikacji, zarządzania stresem, inteligencji emocjonalnej, rezyliencji i efektywności osobistej.
Wspiera maturzystów w mentalnym przygotowaniu do matury, ucząc ich zarządzania stresem, efektywności osobistej i zarządzania emocjami przed, w trakcie i po maturze.
Dlaczego ten kurs:
Dostępność przez cały rok, 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę 🙂
Zyskujesz czas: nie musisz dojeżdżać na zajęcia.
Uczysz się na własnych warunkach – gdzie chcesz i kiedy chcesz.
Możesz dopasować sposób oglądania do siebie: możesz zawsze zapauzować, cofnąć, a także spowolnic lub przyspieszyć odtwarzanie nagrań.
Poznaj opinie osób, które studiują na wymarzonych kierunkach dzięki temu kursowi:
Co zawiera kurs?
Kurs zawiera 11 godzin nagrań, podzielone na 15 działów tematycznych:
Wstęp
- Dziękuje Ci za zaufanie!
- Kim jestem?
- Czym jest kurs MENTALNIE MATURALNIE?
- Jak korzystać z kursu
- Co zawiera kurs?
Nisko wiszące owoce, czyli 7 szybkich kroków
- Zaplanuj sobie czas na przerobienie kursu
- Pracuj w skupieniu
- Notuj
- Zadbaj o swoją energię
- Nagradzaj się
- Pilnuj się
- Monitoruj i powtarzaj
- Bądź dla siebie dobra i łaskawa
Krok 1 – cel
- Czy wiesz, kim chcesz zostać w przyszłości?
- Czy to, jaki zawód chcesz w przyszłości wykonywać, jest Twoim marzeniem i wyborem?
- Czy odkładasz decyzję o wyborze studiów na czas wyników?
- Jak mądrze określić swój cel i jakie powinien mieć cechy? Metoda SMARTERER
- Lepsze i gorsze cele
Krok 2 – strategie nauki
- Jakie przedmioty zdajesz na maturze?
- Czy uczysz się wszystkich przedmiotów?
- Mit ocen
- Dostosuj system nauki
- Organizacja
- Planowanie nauki
Krok 3 – nauka
- Skąd czerpać wiedzę?
- Jak się uczyć? Metody nauki
- Ile się uczyć?
- Zapominanie
- Powtarzaj, powtarzaj, powtarzaj!
Krok 4 – motywacja, determinacja
- Motywacja
- Determinacja, dyscyplina i konsekwencja
Krok 5 – produktywność
- Rozpraszacze
- Zablokuj wciągające strony
- Zaplanuj naukę
- Prawo Parkinsona
- Monitoruj swoją naukę
- Wielozadaniowość
- Ucz się w skupieniu
- Partner produktywności
Krok 6 – ciało
- Woda
- Ruch
- Odpoczynek
- Sen
Krok 7 – psychika
- Stres
- Energia
- Emocje
- Porażka
Zarządzanie stresem
- Czym jest stres
- Fizjologiczne podstawy stresu
- Stres – wróg czy przyjaciel
- Od czego zależy to czy się stresujemy
- Jak wykorzystać stres aby nam służył
- 10 sprawdzonych technik zarządzania stresem
- Najważniejsza rzecz
- Pięć rzeczy zmniejszających stres przedegzaminacyjny
- Pigułka – jak szybko się uspokoić tuż przed egzaminem
- Jak zapanować nad stresem w trakcie matury
- Co zrobić w sytuacji ataku paniki
Zarządzanie motywacją
- Co zrobić z nie chce mi się
- Instrumentalna teoria motywacji
- Technika motywacji błyskawicznej dra Pantalona
Zarządzanie porażką
- Prawo do porażki
- Jak uczyć się z porażki
- Jak pokonać lęk przed porażką – narzędzia treningu mentalnego
Praca z krytykiem wewnętrznym.
- Kim jest krytyk wewnętrzny
- Skąd się bierze krytyk
- 7 wspaniałych – czyli 7 rodzajów krytyka
- 7 prostych metod na radzenie sobie z krytykiem
Prokrastynacja
- Nawyk nie odwlekania
- Techniki pracy z wymówkami
- Wizualizacja
Zarządzanie umysłem
- Przekonania
- Złamanie schematu
- Dyfuzja poznawcza
- Afirmacje
Co da Ci ten kurs:
Mentalnie:
#1: Poczucie pewności, że jesteś dobrze przygotowana do matury.
#2: Motywację i determinację do nauki bez prokrastynacji.
#3: Umiejętność radzenia sobie ze stresem i emocjami.
#4: Transformację przekonań.
#5: Spokój i wiarę w swoje możliwości.
Merytorycznie:
#1: Efektywniejszą naukę.
#2: Strategię uczenia się.
#3: Systematyczność i produktywność.
#4: Umiejętność tworzenia i realizacji celów.
#5: Umiejętność radzenia sobie ze stresem.
Dlaczego nie warto odkładać decyzji na później:
Czas to Twój sprzymierzeniec. Jeżeli teraz przystąpisz do kursu, to masz szansę nauczyć się wszystkiego na spokojnie, wyćwiczyć w sobie nawyk nauki i stres nie zje Cię przed samym egzaminem. A przede wszystkim będziesz mieć spokój i pewność, że jesteś dobrze przygotowana, a to jest bezcenne.
Jeśli teraz nie zdecydujesz się na kupno kursu, to będziesz potrzebowała więcej czasu, żeby się porządnie przygotować metodą własnych prób i błędów. Nie będziesz potrafiła efektywnie się uczyć, a niepokój będzie Ci towarzyszył aż do matury. A w konsekwencji możesz nie dostać się na wymarzone studia.
Otrzymasz:
Roczny dostęp do nagranych lekcji, które możesz oglądać gdzie chcesz i kiedy chcesz.
Mapy myśli, pomagające usystematyzować cały materiał.
Oprócz nagrań wideo także wersja mp3 do słuchania podczas spacerów, ćwiczeń, podróży.
Zadania w plikach PDF do pobrania
Cena całego kursu Mentalnie Maturalnie:
"Nie stać mnie na ten kurs"
Tak naprawdę udział w kursie nie jest wydatkiem, tylko inwestycją.
Te pieniądze i tak wydasz korzystając z tradycyjnych, mało skutecznych metod. Tak naprawdę wydasz sporo więcej, a do tego stracisz wiele czasu i nerwów.
"Dlaczego mam kupić akurat ten kurs?"
Sama merytoryczna wiedza nie wystarczy do świetnego zdania matury.
Dlatego oprócz merytorycznej wiedzy musisz postawić na mentalne przygotowanie się do matury, bo to ma ogromne znaczenie i wpływ na końcowy wynik.
Nasz kurs zawiera ćwiczenia i zadania, które pomagają w zmianie myślenia, nawyków, wypracowania konkretnego działania według dobrego planu.
Jednak pamiętaj, że jeśli masz jakiś indywidualny duży problem, to kurs nie jest poradą psychologiczną. W takiej sytuacji koniecznie poproś o pomoc specjalistę.
Często zadawane pytania
Tutaj znajdziesz kilka pytań, które najczęściej niepokoiły maturzystów z chemii.
Dlaczego ten kurs ma mi pomóc w dobrym zdaniu matury?
Dziś problemem nie jest dostęp do wiedzy, lecz jej nadmiar. Dlatego selekcjonuję wiadomości skupiam się na tym co naprawdę jest istotne i wymagane na maturze. Kładę duży nacisk na mentalne przygotowanie Cię do egzaminu maturalnego i będę Cię motywować do efektywnej pracy.
Kiedy rozpoczyna się kurs?
Dostęp do kursu otrzymasz od razu po dokonaniu płatności.
Kilka ostatnich tematów jest w trakcie montażu, ale będą dostępne maksymalnie w ciągu tygodnia.
Jakie płatności są akceptowane?
Wszystkie elektroniczne formy płatności, w tym przelew, BLIK, karta kredytowa, przez Paynow (zalecane), PayU i Paypal.
Na jakich urządzeniach mogę odtwarzać lekcje i czy muszę mieć jakiś specjalny program?
Lekcje możesz odtwarzać na dowolnym współczesnym urządzeniu multimedialnym, na tablecie, smartfonie, komputerze stacjonarnym czy laptopie. Wystarczy do tego typowy system operacyjny i typowa przeglądarka internetowa.
Mentalnie Maturalnie
to kurs, który pomoże
Ci zdać maturę bez stresu!
Przygotujesz się do egzaminu na spokojnie,
bo będziesz mieć dobry plan i sprawdzone metody
nauki oraz opanowywania stresu.
Uczenie się materiału to jedno, a uczenie się skutecznie i bez stresu, to zupełnie inna jakość!
© Chemia między nami 2019
